Food and Motion helpt de 30-40-50 en 60 plusser die het pappen en nathouden van de huidige ziektezorg zat is, om een gezond, fit en leuk leven te leiden.

Dit doen we door een combinatie te bieden van personal training, groepstraining, bedrijfsfitness, diëtetiek, leefstijlcoaching, businesscoaching en sportmassage in de stad Groningen. Onze privé fitness en gezondheids club heeft geen vrije toegang maar enkel begeleid trainen 1 op 1 of in groepen tot 12 deelnemers met hoger geschoolde trainers.

Dit betekent dat je nooit meer hoeft te wachten op apparaten of zoeken naar attributen dankzij de ruimte faciliteiten met voldoende attributen voor alle deelnemers.
Geen saaie apparaten en maandenlang hetzelfde doen maar telkens uitdagende, leuke en doelgerichte trainingen met vrije gewichten en lichaamsgewicht.

In onze privé sportclub train je met éénsgezinde 30-40-50-60 plussers die slanker, fitter, sterker en klachtvrij willen worden zonder gedoe. Wij geloven in onze voorbeeldrol als coaches. Je zult hier daarom geen diëtist met overgewicht of slappe trainers aantreffen. Je wordt begeleiding door representatieve (ervarings) deskundigen op het gebied van lichamelijke transformaties.

Ben jij toe aan een nieuw lichaam? Geef je op voor een proefles en kennismaking personal training of twee gratis proeflessen van The AfterWorkOut groepstraining!

Personal trainer Groningen

Als personal trainer in Groningen zorg ik samen met mijn team ervoor dat jij precies doet wat nodig is om jouw doelen te verwezenlijken en je niet meer doelloos van apparaat naar apparaat gaat in de sportschool. Zo weet je zeker dat jouw kracht, conditie en spiermassa toenemen zodat jij je weer fit en zelfverzekerd voelt.

Krachttraining met vrije gewichten is de meest effectieve manier om af te vallen en een fantastisch lichaam te krijgen zoals ij die wilt. Daarom heb ik mij gespecialiseerd in krachttraining als personal trainer en bestaat de training door mij en mijn trainers wordt gegeven voornamelijk uit krachttraining op een relatief hoog tempo.

Zoek jij een personal trainer in Groningen die een voorbeeldrol heeft en jou telkens weer zal uitdagen om jezelf naar een hoger niveau te krijgen, dan zit je bij ons aan het goede adres!

Diëtist Groningen

Voeding en een slank, sterk en gespierd lichaam zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zoek jij niet zomaar een diëtist in Groningen maar de sportdiëtist die specialist is in afvallen en lichamelijke transformaties en daarnaast ervaringsdeskundige? Dankzij mijn kennis en passie voor voeding heb ik mijzelf en vele andere geholpen om vet te verliezen, spier op te bouwen, van fysieke klachten af te komen en optimaal te presteren onder alle omstandigheden.

Een eetpatoorn dat jou ondersteunt om af te vallen, spier op te bouwen en krachtig en energiek de dag door te komen is mijn specialisatie. Daarmee kan ik jou als diëtist helpen begrijpen wat voeding doet in jouw lichaam en hoe jij dit in kunt zetten om jouw fysieke doelen te bereiken. Dat allemaal zonder te verzanden in hypes en crashdiëten met het bijbehorende jarenlange gejojo.

Bij mij voer je geen stoffige gesprekken over de schijf van vijf maar krijg je echt inzicht in de werking van voeding en de invloed van voeding op jouw lichaamssamenstelling. Met de verkregen kennis ben je zelf in staat om de voedingskeuzes te maken die jouw fysieke doelen en gezondheid ondersteunen voor de rest van jouw leven.

Leefstijlcoach Groningen

Leefstijlcoaching is een zeer belangrijk aspect van mijn werk als dietist en personal trainer. Hoe jij naar het leven kijkt, bepaalt voor een groot deel hoe jij je gedraagt. Jouw lichaam is hier een weerspiegeling van en laat zien of jij sport of niet, hoe jij eet en rust, of jij rookt en alcohol drinkt of juist niet. Door jou te begeleiden in de manier waarop jij kijkt naar het leven en de eventuele knelpunten op te lossen, heeft dit een positief effect op jouw gedrag.

Met de juiste mindset zal je levenslang een nieuwe leefstijl eigen maken en jouw doelen kunnen behouden. Dit zorg er voor dat er continuïteit is in de voeding een training. Hierdoor zijn zowel voeding als training veel effectiever en is de kans op terugval lager.

Groepstraining en Bedrijfsfitness Groningen - De AfterWorkOut

De groepstraining en bedrijfsfitness die wij bieden zijn gericht op afvallen, reductie van fysieke klachten en verbetering van kracht-en conditie. Deze begeleide en doelgerichte trainingen met maximaal 12 deelnemers zijn zo opgezet dat je jarenlang vooruitgang blijft boeken. Zelfs met slechts 1x45 minuten training per week.

Omdat je TIjdens de lunchpauze of direct na het werk trainen kunt trainen, nemen we drempels zoals de afterdinnerdip of geen tijd hebben na werk voor je weg. Neem vrijblijvend contact op om twee weken te komen proefdraaien en voor een offerte op maat voor de bedrijfsfitness.

Food and Motion: Afvallen en levenslang fit en sterk blijven!

Wil jij blijvend afvallen? Passen in de kleding van jaren geleden? Je sterk en fit voelen zoals nooit tevoren? Een stok achter de deur en een bron van motivatie? Of dat droomlichaam waar je al jaren stiekem naar verlangt? Samen werken we doelgericht naar de gewenste resultaten toe. Gezonde en doelgerichte voeding, effectieve trainingen en meetbare resultaten staan bij mij bovenaan de lijst!

Of je nou ziek of gezond bent, man of vrouw, (top)sporter of administratief medewerker bij de gemeente, de juiste voeding en training kunnen jou energie en kracht geven die je niet meer voor mogelijk hield. Stel dus niet langer uit en laat je begeleiden door een gedreven professional die jou naar een hoger niveau gaat helpen.

Via het contactformulier kan je direct een consult of proefles personal training in Groningen aanvragen, een vraag stellen of aanmelden voor twee proefweken van de AfterWorkOut groepstraining. Bel je liever, neem dan contact op via 0645955291.

Bedrijfsinformatie

  • KvK-nummer: 61403784
  • IBAN: NL82 KNAB 0205 8143 87 ten name van Food and Motion
  • Kwaliteitsregister paramedici: 19912769089

Testimonial Gineke

Afvallen met een personal trainer in Groningen - Gineke Munting bij de diëtist

Ik heb Gustaw leren kennen via mijn dochters, ze waren begonnen met bootcampen en waren er wild enthousiast over. Net wat voor jou mam.....ja hoor, ik als oude taart van 55 jaar een beetje de kardingerbult op rennen, het is goed met jullie, dacht ik.

Ondertussen was ik er wel van overtuigd dat ik wat moest gaan doen qua sporten, ik kreeg steeds meer vage klachtjes van mijn bewegingsapparaat, last van mn heup, mijn schouder die soms opspeelde, 20 kilo te zwaar en een conditie om van te janken. Maar ik ben geen sportschool mens, daar ben ik zo op uit gekeken en verzin allerlei goede redenen om niet te gaan.

Maar het gezeur van de dames hield niet op. Oke dan, ik ga wel een proefles meedraaien, zijn jullie tevreden en ik kan aantonen dat bootcampen echt niets is voor 55 plussers!

Ondertussen had ik al kennisgemaakt met Gustaw in een supermarkt waar hij als dietist voorlichting gaf aan het winkelend publiek.

“ Mijn moeder wil ook graag sporten Gustaw, maar denkt dat bootcampen voor haar niets is” .....daar stond ik met mijn goede gedrag en voor ik het wist had ik een afspraak voor een proefles.

Met gemengde gevoelens toog ik samen met mijn dochters naar Kardinge en ontmoette daar een groep enthousiaste, meest jonge, sporters. Gustaw vroeg mij of ik ook rekening moest houden met eventuele lichamelijke beperkingen en los ging het.

En het was leuk!

Op mijn eigen tempo kon ik meedoen, zonder het gevoel te krijgen dat ik onderdeed voor de anderen. Juist het groepsgevoel gaf mij veel energie en de kracht tot het uiterste te gaan en met het wakend oog van Gustaw om mij te behoeden voor blessures. Want dat had ik wel even goed duidelijk gemaakt dat ik het mij niet kon permitteren geblesseerd te raken gezien mijn drukke werkzame leven.

Ik train al vanaf 2015 bij Gustaw. Kort na de bootcamp zijn we gestart met personal training en dieetadviezen, want dat geeft Gustaw ook.

Het resultaat:
Mijn conditie is sterk verbeterd, ben 10 kilo afgevallen, voel me veel fitter, sterker en heb geen klachten meer van mijn schouder en heup. Ik sta veel rechterop en ik kan weer rennen, gewoon onvoorstelbaar.

Ik heb gewoon het gevoel dat ik de hele wereld weer aan kan....

Dus 50 plusser, heb je het gevoel dat jouw lichaam het laat afweten? Ga aan de slag met personal training of groepstrainig en combineer dit met voedinsgbegeleiding dan maak je sprongen van ongekende omvang. Ik ben blij dat mijn dochters niet zijn opgehouden met zeuren, ik heb me jaren niet zo goed gevoeld als nu.

Gineke Munting

Leer hoe je makkelijk afvalt met voeding en training

Proefles personal training

Geef je hier op voor een vrijblijvende kennismaking en proefles personal training.

Contact

Food and Motion
Mobiel: 0645955291
Wasaweg 4 - 1
9723 JD Groningen

Openingstijden

Dag:
Open:
Maandag t/m zaterdag
08.00-22.00 (Enkel op afspraak)

Blog

Restart na de vakantie: verder afvallen naar een gezond gewicht

on 15 augustus 2019
Restart na de vakantie: verder afvallen naar een gezond gewicht

Restart na de vakantie: verder afvallen naar een gezond gewicht 7 tips om makkelijk af te vallen na de vakantie Oké, je hebt de touwtjes even laten vieren. Geen probleem, want als het goed is heb jij...

Hoe bepaal je de voedingswaarde van je voedsel?

on 29 juli 2019
Hoe bepaal je de voedingswaarde van je voedsel?

Hoe bepaal je de voedingswaarde van je voedsel? Wil je afvallen, heb je een te hoge bloeddruk, is je lipidenprofiel uit balans (bijv. te hoog cholesterol), heb je diabetes of heb je bijvoorbeeld vaak...

Naar boven