Schrijf of bel: 0645955291

Vraag een consult aan of stel een andere vraag.

Een slank makende snack? Eén die eiwitrijk is en niet bomvol zit met suikers en vet? Bestaat dat? En is het ook nog lekker? Dit is de ultieme slank makende eiwitsnack!

Lees meer: Beef Jerky: een eiwitrijke slank makende snack

Sneller herstel van verkoudheid door zink

Ben jij regelmatig verkouden? Uitzieken is niet de enige optie. Door tijdelijk zink suppletie te nemen, verkort je de duur van de verkoudheid met bijna de helft.

Lees meer: Wil jij veel sneller van jouw verkoudheid af?

Heb jij last van een winterdip?

Hoe vaak heb jij meegemaakt dat jij je gedurende de herfst en winter minder fit voelt, een buikje krijgt, vaker ziek bent en minder lekker in je vel zit? Zou er één verklaring kunnen zijn voor al deze klachten? Is deze winterdip normaal en onvermijdelijk?

Lees meer: Vitamine D: de oplossing voor de winterdip

Behoud momentum en blijf levenslang fit

Ben je bezig om af te vallen met een bepaald einddoel in gedachten? Of wil je een bepaalde broekmaat passen? Dergelijke doelen zijn goed om te stellen, ze zijn echter geen garantie voor succes.

Lees meer: Zo blijf je levenslang fit

Verander van gedachten

Is er iets in jouw leven dat je direct zou willen veranderen? Wat als ik jou vertel dat je in staat bent direct verandering teweeg te brengen?

Dit is echter niet de gebruikelijke denkwijze als het om verandering gaat. Verandering zou iets geleidelijks zijn dat maanden of jaren duurt en vele pogingen nodig heeft tot dat er succes bereikt wordt of tot dat je opgeeft.

Lees meer: Ben jij klaar voor verandering?

Word je fit of vet?

Veel mensen vragen mij hoe je snel en gemakkelijk fit kan worden en af kan vallen. Hoewel ik weet dat zij hopen op een simpel antwoord, is de realiteit dat fit worden en blijven een leefstijl is waar geen snelle oplossing voor bestaat.

Dus wat doen fitte mensen eigenlijk in hun "gezonde leefstijl’’? Neem een kijkje naar de volgende zeven gewoontes van fitte mensen…

Lees meer: Deze 7 gewoontes maken het verschil tussen fit of vet

Heb jij controle over jouw gedachten?

... met jouw eten. Met deze twee stappen kan jij meer controle uitoefenen op jouw eetpatroon. Bonus: recept voor heerlijke gezonde noten brownies.

Lees meer: Ik weet dat jij cheat...

Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel tien

Wat is de bepalende factor in het succesvol behalen van doelen? Zijn docent was onder de indruk "Deze stage heeft in 4,5 maand meer effect op jou gehad dan alle docenten in de drie jaar hiervoor." Na 4,5 maanden stage en een uitdagende lichamelijke transformatie deelt Thijs van Kamp zijn ervaringen.

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel tien

De 5 bijwerkingen van afvallen

Zoals je vast eens gezien hebt, heeft elk medicijn een lijst van mogelijke bijwerkingen. De ernst van deze mogelijke bijwerkingen weeg je altijd af tegen de positieve gevolgen van het gebruikte medicijn. Gezonde voeding en training hebben beide echter ook hun bijwerkingen...

Lees meer: De 5 bijwerkingen van afvallen

Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel negen

Zo'n laag vetpercentage dat jouw aderen tevoorschijn komen? Het is de droom van elke dokter die een infuus moet aanbrengen. Ben jij benieuwd hoe Thijs van kamp dit voor elkaar krijgt onder mijn begeleiding als diëtist en kracht- en conditietrainer? Lees direct verder.

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel negen

Back-on-track na de vakantie

Je bent weggeweest en de wereld verkend of juist lekker aan huis de dagelijkse sleur van je af laten glijden. Al die tijd heb je lekker gegeten, gedronken, ontspannen en nog wat meer gegeten. Nu moet je echter met de billen bloot!

Lees meer: Hoe herpak je jezelf na de vakantie?

Personal trainer Groningen - lichamelijke transformatie Thijs van Kamp deel acht

Van de één op de andere dag centimeters spieromvang groeien? Klopt dat wel? Na negen weken is de tijd aangebroken om het meetlint er weer bij te pakken. Lees direct verder voor de resultaten!

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel acht

Blog

Beef Jerky: een eiwitrijke slank makende snack

on 11 december 2017
Beef Jerky: een eiwitrijke slank makende snack

Een slank makende snack? Eén die eiwitrijk is en niet bomvol zit met suikers en vet? Bestaat dat? En is het ook nog lekker? Dit is de ultieme slank makende eiwitsnack!

Wil jij veel sneller van jouw verkoudheid af?

on 07 december 2017
Wil jij veel sneller van jouw verkoudheid af?

Ben jij regelmatig verkouden? Uitzieken is niet de enige optie. Door tijdelijk zink suppletie te nemen, verkort je de duur van de verkoudheid met bijna de helft.

Ontvang mijn nieuwsbrief

Bedrijfsinformatie

  • KvK-nummer: 61403784
  • IBAN: NL82 KNAB 0205 8143 87 ten name van Food and Motion
  • Kwaliteitsregister paramedici: 19912769089

Gustaw Kurkowski

Gustaw flyer klein

"Gustaw is niet alleen een gedreven professional met diepgaande kennis op het gebied van voeding en krachttraining.

Ook is hij ervaringsdeskundige op het gebied van voeding en diëten, bodybuilding, powerlifting, allround krachttraining, calisthenics en vele andere trainingsvormen.

Al deze kennis en ervaring gebruikt hij om jou te begeleiden op weg naar een nieuw lijf"

Contact

Food and Motion
Mobiel: 0645955291
Wasaweg 4 - 1
9723 JD Groningen

Locatie

Naar boven