Schrijf of bel: 0645955291

Vraag een consult aan of stel een andere vraag.
Back-on-track na de vakantie

Je bent weggeweest en de wereld verkend of juist lekker aan huis de dagelijkse sleur van je af laten glijden. Al die tijd heb je lekker gegeten, gedronken, ontspannen en nog wat meer gegeten. Nu moet je echter met de billen bloot!

Lees meer: Hoe herpak je jezelf na de vakantie?

Word je fit of vet?

Veel mensen vragen mij hoe je snel en gemakkelijk fit kan worden en af kan vallen. Hoewel ik weet dat zij hopen op een simpel antwoord, is de realiteit dat fit worden en blijven een leefstijl is waar geen snelle oplossing voor bestaat.

Dus wat doen fitte mensen eigenlijk in hun "gezonde leefstijl’’? Neem een kijkje naar de volgende zeven gewoontes van fitte mensen…

Lees meer: Deze 7 gewoontes maken het verschil tussen fit of vet

Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel tien

Wat is de bepalende factor in het succesvol behalen van doelen? Zijn docent was onder de indruk "Deze stage heeft in 4,5 maand meer effect op jou gehad dan alle docenten in de drie jaar hiervoor." Na 4,5 maanden stage en een uitdagende lichamelijke transformatie deelt Thijs van Kamp zijn ervaringen.

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel tien

Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel negen

Zo'n laag vetpercentage dat jouw aderen tevoorschijn komen? Het is de droom van elke dokter die een infuus moet aanbrengen. Ben jij benieuwd hoe Thijs van kamp dit voor elkaar krijgt onder mijn begeleiding als diëtist en kracht- en conditietrainer? Lees direct verder.

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel negen

Personal trainer Groningen - lichamelijke transformatie Thijs van Kamp deel acht

Van de één op de andere dag centimeters spieromvang groeien? Klopt dat wel? Na negen weken is de tijd aangebroken om het meetlint er weer bij te pakken. Lees direct verder voor de resultaten!

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel acht

Krachtsporter loopt marathon deel twee

Een krachtsporter die nooit hardloopt wil met slechts zeven weken voorbereiding een marathon lopen?! Fysiotherapeut Bart Jan Geerts heeft daar een aantal nuttige tips voor om de kans op blessures te verlagen.

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Krachtsporter loopt marathon deel twee

 Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel zeven
Een pre, during-en afterworkout? Heeft dat nut? Thijs denkt van wel en in deel zeven van zijn lichamelijke transformatie neemt hij het op tegen Ewout Berends in een deadlift face off!

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel zeven

 Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vier

Mijn naam is Thijs van Kamp en gedurende de afgelopen vier weken heb ik 100.000 kilogram gedeadlift. Mijn lichamelijke transformatie onder de begeleiding van mijn stagebegeleider, diëtist en personal trainer, Gustaw Kurkowski is in volle gang. Na vier weken intensief trainen is het tijd voor de tussenstand.

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vier

Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel zes

De transformatie van Thijs van Kamp is in volle gang. Deze keer gaan we kijken naar de voeding tijdens zijn lichamelijke transformatie. Wat zorgt er voor dat Thijs zijn doelen behaalt en in vier weken onder andere 100.000 kilogram kon deadliften?

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel zes

The Warrior Workout

Heb jij een fysieke beperking, werkt jouw gezondheid niet mee of voel je jouw leeftijd? Deze Warrior laat zien dat je met voeding en training fit en sterk kunt blijven, zelfs als jouw gezondheid je in de steek laat!

Lees meer: Personal Trainer Groningen - The Warrior workout

 Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vijf

In dit deel van de lichamelijke transformatie van Thijs van Kamp laten wij jou zien hoe jij jezelf op kan meten om jouw pefecte maten en daarmee lichaam te bepalen als man. Ook bespreken we de perfecte maten voor de vrouw!

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vijf

Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel drie

Een grote en brede rug ontwikkelen, dat is waar mijn lichamelijke transformatie om draait. Mijn naam is Thijs van Kamp en in dit artikel laat ik jou beelden zien van een deel van mijn loeizware rug training.

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel drie

Blog

Wat kun je het best voor, tijdens en na je training eten?

on 04 februari 2019
Wat kun je het best voor, tijdens en na je training eten?

Het is zo ver. Je hebt de eerste stap genomen, je bent fanatiek gaan sporten. Maar op de één of andere manier ben je vermoeid tijdens het sporten, voel je je duizelig, heb je last van je darmen of ben...

Na JAnuari komt NEEbruari? Oftewel: hoe staat het met de goede voornemens?

on 04 februari 2019
Na JAnuari komt NEEbruari? Oftewel: hoe staat het met de goede voornemens?

Januari, de eerste maand van het jaar is voorbij en ik ben benieuwd hoe het met jouw goede voornemens gaat. Was jouw goede voornemen voor dit jaar om aankomende zomer strak in je vel te zitten en ben...

Ontvang mijn nieuwsbrief

Bedrijfsinformatie

  • KvK-nummer: 61403784
  • IBAN: NL82 KNAB 0205 8143 87 ten name van Food and Motion
  • Kwaliteitsregister paramedici: 19912769089

Gustaw Kurkowski

Gustaw flyer klein

"Gustaw is niet alleen een gedreven professional met diepgaande kennis op het gebied van voeding en krachttraining.

Ook is hij ervaringsdeskundige op het gebied van voeding en diëten, bodybuilding, powerlifting, allround krachttraining, calisthenics en vele andere trainingsvormen.

Al deze kennis en ervaring gebruikt hij om jou te begeleiden op weg naar een nieuw lijf"

Contact

Food and Motion
Mobiel: 0645955291
Wasaweg 4 - 1
9723 JD Groningen

Personal training, groepstraining en diëtetiek in Groningen - Ruime privelocatie

Personal training, groepstraining en diëtetiek in Groningen

Naar boven