Tips en artikelen over voeding-en training
Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vijf
In dit deel van de lichamelijke transformatie van Thijs van Kamp laten wij jou zien hoe jij jezelf op kan meten om jouw pefecte maten en daarmee lichaam te bepalen als man. Ook bespreken we de perfecte maten voor de vrouw!
Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vijf
Personal Trainer Groningen - Krachtsporter loopt marathon deel twee
Een krachtsporter die nooit hardloopt wil met slechts zeven weken voorbereiding een marathon lopen?! Fysiotherapeut Bart Jan Geerts heeft daar een aantal nuttige tips voor om de kans op blessures te verlagen.
Lees meer: Personal Trainer Groningen - Krachtsporter loopt marathon deel twee
Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vier
Mijn naam is Thijs van Kamp en gedurende de afgelopen vier weken heb ik 100.000 kilogram gedeadlift. Mijn lichamelijke transformatie onder de begeleiding van mijn stagebegeleider, diëtist en personal trainer, Gustaw Kurkowski is in volle gang. Na vier weken intensief trainen is het tijd voor de tussenstand.
Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vier
Personal Trainer Groningen - The Warrior workout
Heb jij een fysieke beperking, werkt jouw gezondheid niet mee of voel je jouw leeftijd? Deze Warrior laat zien dat je met voeding en training fit en sterk kunt blijven, zelfs als jouw gezondheid je in de steek laat!
Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel drie
Een grote en brede rug ontwikkelen, dat is waar mijn lichamelijke transformatie om draait. Mijn naam is Thijs van Kamp en in dit artikel laat ik jou beelden zien van een deel van mijn loeizware rug training.
Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel drie
Zo krijg je die dikke buik (weg)
Een bierbuik zonder alcohol te drinken? Een "bierbuik" door wat jij eet en drinkt? Waarschijnlijk eet-en drink jij dagelijks voedingsmiddelen die de vorming van een "bierbuik" versterken. Wil je weten hoe je dit kunt voorkomen? Hier is de oplossing.
Personal Trainer Groningen - Krachtsporter loopt marathon deel één
De Slachtemarathon: 14999 duursporters en één verdwaalde krachtsporter. Hoe is hij hier beland en wat bezielt hem? Een paar keer wat gewicht van de grond hijsen is wel wat anders dan 42 kilometer hardlopen. Diëtist, kracht- en conditietrainer Gustaw Kurkowski gaat niet alleen een marathon lopen, maar gaat zich hier in slechts zeven weken voor klaarstomen.
Lees meer: Personal Trainer Groningen - Krachtsporter loopt marathon deel één
Olivier overwint alle obstakels
"Met gemiddeld 4 keer per week naar de sportschool, ongeveer 2x per week hard te lopen en goede klasseringen in de wedstrijd series van obstacleruns, kan ik wel zeggen dat sporten en trainen niets nieuws is voor mij. Toen mijn vriendin mij mee vroeg om een keer mee te trainen met een bootcamp workout van Food and Motion, waren mijn verwachtingen dus niet al te hoog en zag ik het meer als even lekker buiten zijn.
Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel twee
Een fysiek dat in balans is, krijg je niet zomaar. Daar is het juiste trainingsschema voor nodig. Thijs vertelt in deel twee van zijn transformatie, hoe zijn nieuwe schema werkt en hoe hij dit ervaart.
Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel twee
Peter leeft op
Peter kwam bij mij om fitter te worden. Het buikvet mocht wat minder, zijn energieniveau was wat laag en ook zijn kracht liet te wensen over. Vroeg opstaan viel hem zwaar. Uit de stoel komen kostte hem wel erg veel moeite voor een man in de dertig. Elke kleine klus die hij moest doen thuis of op het werk voelde als een hele opgave. Steeds weer liep Peter tegen de muur op. Daar is nu een eind aan gekomen!
Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel één
Een fysiek behalen dat zo symmetrisch mogelijk is met spieren die in perfecte verhouding zijn. Niet alleen in bodybuilding, maar ook voor jouw (sport) prestaties en dagelijks functioneren is dit belangrijk.
Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel één
Personal training in Groningen - Trainen met lichaamsgewicht
Ga je op reis of ben je de sportschool even zat? Met deze acht vette oefeningen met lichaamsgewicht ontwikkel je binnen twintig minuten een strak en fit lijf. En het mooiste? Je hebt er niks voor nodig behalve een trainingspartner.
Lees meer: Personal training in Groningen - Trainen met lichaamsgewicht
Blog
Maart is darmkankermaand, wat is het goede nieuws?
Maart is darmkankermaand, wat is het goede nieuws? De maand maart is internationaal uitgeroepen tot de darmkankermaand. Hierdoor kwam ik langs een interessant wetenschappelijk onderzoek, die ik zeker...
15 veelgebruikte voedingsmiddelen die je beter kan vervangen
15 veelgebruikte voedingsmiddelen die je beter kan vervangen Ik heb voor jou 15 typisch Nederlandse voedingsmiddelen op een rij gezet die je beter kan vervangen door een gezondere variant.
Proefles personal training