Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vijf

Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vijf

In dit deel van de lichamelijke transformatie van Thijs van Kamp laten wij jou zien hoe jij jezelf op kan meten om jouw pefecte maten en daarmee lichaam te bepalen als man. Ook bespreken we de perfecte maten voor de vrouw!

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vijf

Krachtsporter loopt marathon deel twee

Personal Trainer Groningen - Krachtsporter loopt marathon deel twee

Een krachtsporter die nooit hardloopt wil met slechts zeven weken voorbereiding een marathon lopen?! Fysiotherapeut Bart Jan Geerts heeft daar een aantal nuttige tips voor om de kans op blessures te verlagen.

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Krachtsporter loopt marathon deel twee

 Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vier

Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vier

Mijn naam is Thijs van Kamp en gedurende de afgelopen vier weken heb ik 100.000 kilogram gedeadlift. Mijn lichamelijke transformatie onder de begeleiding van mijn stagebegeleider, diëtist en personal trainer, Gustaw Kurkowski is in volle gang. Na vier weken intensief trainen is het tijd voor de tussenstand.

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel vier

The Warrior Workout

Personal Trainer Groningen - The Warrior workout

Heb jij een fysieke beperking, werkt jouw gezondheid niet mee of voel je jouw leeftijd? Deze Warrior laat zien dat je met voeding en training fit en sterk kunt blijven, zelfs als jouw gezondheid je in de steek laat!

Lees meer: Personal Trainer Groningen - The Warrior workout

Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel drie

Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel drie

Een grote en brede rug ontwikkelen, dat is waar mijn lichamelijke transformatie om draait. Mijn naam is Thijs van Kamp en in dit artikel laat ik jou beelden zien van een deel van mijn loeizware rug training.

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel drie

Bierbuik?

Zo krijg je die dikke buik (weg)

Een bierbuik zonder alcohol te drinken? Een "bierbuik" door wat jij eet en drinkt? Waarschijnlijk eet-en drink jij dagelijks voedingsmiddelen die de vorming van een "bierbuik" versterken. Wil je weten hoe je dit kunt voorkomen? Hier is de oplossing.

Lees meer: Zo krijg je die dikke buik (weg)

Krachtsporter loopt Marathon

Personal Trainer Groningen - Krachtsporter loopt marathon deel één

De Slachtemarathon: 14999 duursporters en één verdwaalde krachtsporter. Hoe is hij hier beland en wat bezielt hem? Een paar keer wat gewicht van de grond hijsen is wel wat anders dan 42 kilometer hardlopen. Diëtist, kracht- en conditietrainer Gustaw Kurkowski gaat niet alleen een marathon lopen, maar gaat zich hier in slechts zeven weken voor klaarstomen.

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Krachtsporter loopt marathon deel één

Olivier

Olivier overwint alle obstakels

"Met gemiddeld 4 keer per week naar de sportschool, ongeveer 2x per week hard te lopen en goede klasseringen in de wedstrijd series van obstacleruns, kan ik wel zeggen dat sporten en trainen niets nieuws is voor mij. Toen mijn vriendin mij mee vroeg om een keer mee te trainen met een bootcamp workout van Food and Motion, waren mijn verwachtingen dus niet al te hoog en zag ik het meer als even lekker buiten zijn.

Lees meer: Olivier overwint alle obstakels

 Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel twee

Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel twee

Een fysiek dat in balans is, krijg je niet zomaar. Daar is het juiste trainingsschema voor nodig. Thijs vertelt in deel twee van zijn transformatie, hoe zijn nieuwe schema werkt en hoe hij dit ervaart.

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel twee

Peter

Peter leeft op

Peter kwam bij mij om fitter te worden. Het buikvet mocht wat minder, zijn energieniveau was wat laag en ook zijn kracht liet te wensen over. Vroeg opstaan viel hem zwaar. Uit de stoel komen kostte hem wel erg veel moeite voor een man in de dertig. Elke kleine klus die hij moest doen thuis of op het werk voelde als een hele opgave. Steeds weer liep Peter tegen de muur op. Daar is nu een eind aan gekomen!

Lees meer: Peter leeft op

Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel één

Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel één

Een fysiek behalen dat zo symmetrisch mogelijk is met spieren die in perfecte verhouding zijn. Niet alleen in bodybuilding, maar ook voor jouw (sport) prestaties en dagelijks functioneren is dit belangrijk.

Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel één

Jeroen en Tamara aan het werk

Personal training in Groningen - Trainen met lichaamsgewicht

Ga je op reis of ben je de sportschool even zat? Met deze acht vette oefeningen met lichaamsgewicht ontwikkel je binnen twintig minuten een strak en fit lijf. En het mooiste? Je hebt er niks voor nodig behalve een trainingspartner.

Lees meer: Personal training in Groningen - Trainen met lichaamsgewicht

Blog

Maart is darmkankermaand, wat is het goede nieuws?

on 28 maart 2019
Maart is darmkankermaand, wat is het goede nieuws?

Maart is darmkankermaand, wat is het goede nieuws? De maand maart is internationaal uitgeroepen tot de darmkankermaand. Hierdoor kwam ik langs een interessant wetenschappelijk onderzoek, die ik zeker...

15 veelgebruikte voedingsmiddelen die je beter kan vervangen

on 24 maart 2019
15 veelgebruikte voedingsmiddelen die je beter kan vervangen

15 veelgebruikte voedingsmiddelen die je beter kan vervangen Ik heb voor jou 15 typisch Nederlandse voedingsmiddelen op een rij gezet die je beter kan vervangen door een gezondere variant.

Bedrijfsinformatie

  • KvK-nummer: 61403784
  • IBAN: NL82 KNAB 0205 8143 87 ten name van Food and Motion
  • Kwaliteitsregister paramedici: 19912769089

Leer hoe je makkelijk afvalt met voeding en training

Proefles personal training

Geef je hier op voor een vrijblijvende kennismaking en proefles personal training.

Contact

Food and Motion
Mobiel: 0645955291
Wasaweg 4 - 1
9723 JD Groningen

Naar boven