Tips en artikelen over voeding-en training
De Slachtemarathon: 14999 duursporters en één verdwaalde krachtsporter. Hoe is hij hier beland en wat bezielt hem? Een paar keer wat gewicht van de grond hijsen is wel wat anders dan 42 kilometer hardlopen. Diëtist, kracht- en conditietrainer Gustaw Kurkowski gaat niet alleen een marathon lopen, maar gaat zich hier in slechts zeven weken voor klaarstomen.
Lees meer: Personal Trainer Groningen - Krachtsporter loopt marathon deel één
Een fysiek dat in balans is, krijg je niet zomaar. Daar is het juiste trainingsschema voor nodig. Thijs vertelt in deel twee van zijn transformatie, hoe zijn nieuwe schema werkt en hoe hij dit ervaart.
Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel twee
Een fysiek behalen dat zo symmetrisch mogelijk is met spieren die in perfecte verhouding zijn. Niet alleen in bodybuilding, maar ook voor jouw (sport) prestaties en dagelijks functioneren is dit belangrijk.
Lees meer: Personal Trainer Groningen - Transformatie Thijs van Kamp deel één
Een bierbuik zonder alcohol te drinken? Een "bierbuik" door wat jij eet en drinkt? Waarschijnlijk eet-en drink jij dagelijks voedingsmiddelen die de vorming van een "bierbuik" versterken. Wil je weten hoe je dit kunt voorkomen? Hier is de oplossing.
"Met gemiddeld 4 keer per week naar de sportschool, ongeveer 2x per week hard te lopen en goede klasseringen in de wedstrijd series van obstacleruns, kan ik wel zeggen dat sporten en trainen niets nieuws is voor mij. Toen mijn vriendin mij mee vroeg om een keer mee te trainen met een bootcamp workout van Food and Motion, waren mijn verwachtingen dus niet al te hoog en zag ik het meer als even lekker buiten zijn.
Ga je op reis of ben je de sportschool even zat? Met deze acht vette oefeningen met lichaamsgewicht ontwikkel je binnen twintig minuten een strak en fit lijf. En het mooiste? Je hebt er niks voor nodig behalve een trainingspartner.
Lees meer: Bootcamp in Groningen - Trainen met lichaamsgewicht
Peter kwam bij mij om fitter te worden. Het buikvet mocht wat minder, zijn energieniveau was wat laag en ook zijn kracht liet te wensen over. Vroeg opstaan viel hem zwaar. Uit de stoel komen kostte hem wel erg veel moeite voor een man in de dertig. Elke kleine klus die hij moest doen thuis of op het werk voelde als een hele opgave. Steeds weer liep Peter tegen de muur op. Daar is nu een eind aan gekomen!
De meesten van ons zouden best een strak en fit lijf willen. Je kunt dit op allerlei manieren bereiken. Saai naar de sportschool gaan is zeker niet de enige optie. De Bar Brothers Groningen weten hier alles van en willen dit graag gratis met je delen. Meer weten? Lees mijn ervaring met een Bar Brothers workout!
Blog
Wat kun je het best voor, tijdens en na je training eten?
Het is zo ver. Je hebt de eerste stap genomen, je bent fanatiek gaan sporten. Maar op de één of andere manier ben je vermoeid tijdens het sporten, voel je je duizelig, heb je last van je darmen of ben...
Na JAnuari komt NEEbruari? Oftewel: hoe staat het met de goede voornemens?
Januari, de eerste maand van het jaar is voorbij en ik ben benieuwd hoe het met jouw goede voornemens gaat. Was jouw goede voornemen voor dit jaar om aankomende zomer strak in je vel te zitten en ben...
Schrijf of bel: 0645955291